Poznaj mnie bliżej

Jestem psycholożką i terapeutką. Prowadzę wirtualny i stacjonarny gabinet psychologiczny Dobre Jutro. Na co dzień wspieram osoby dorosłe, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i to, co dzieje się w ich życiu. Pracuję w podejściu TSR – Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. To podejście oparte na uważności, szacunku i wzmacnianiu tego, co działa – pomaga odzyskać spokój, poczucie wpływu, wewnętrzną równowagę, i co ważne, pozwala realizować cele.

Podczas sesji sięgam również po narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które wspierają w lepszym rozumieniu, jak myśli i przekonania wpływają na nasze samopoczucie i codzienne decyzje. Dzięki temu wspólnie możemy szukać skutecznych, wspierających strategii działania w Twojej codzienności.

Z kim pracuję?

Pracuję z osobami dorosłymi, które zmagają się z:

ADHD / AuDHD,
wejściem w okres perimenopauzy i menopauzą
depresją i obniżonym nastrojem,
lękiem, napięciem i poczuciem przeciążenia,
niską samooceną i brakiem pewności siebie,
rozstaniem, stratą, zmianą życiową,
wypaleniem zawodowym i brakiem satysfakcji z pracy,

Moja droga

Zanim zostałam psycholożką, przez wiele lat pracowałam w środowisku międzynarodowym – w korporacjach, na stanowiskach menedżerskich, doradczych i szkoleniowych. Wiem z własnego doświadczenia, jak intensywne potrafi być życie, gdy łączysz wiele ról i próbujesz sprostać oczekiwaniom – w pracy, w domu, wobec siebie samej/samego. To doświadczenie pomaga mi w pracy gabinetowej, ale każda osoba, która do mnie trafia, ma swoją unikalną historię. Każda jest dla mnie tak samo ważna.

Jak pracuję?

Sesje prowadzę on-line, zazwyczaj spotykamy się na platformie Google Meet.

Jeśli pochodzisz z Warszawy lub okolic zapraszam Cię do mojego gabinetu w Pruszkowie przy ulicy 3-go Maja 12/3.

Wiem, że pierwsze spotkanie może wywoływać stres lub niepewność – to zupełnie naturalne. Dlatego dbam o to, by sesje odbywały się w atmosferze spokoju i zrozumienia. Prowadzę spotkania w Twoim tempie. Podczas sesji jestem aktywna, pracuję partnersko i łączę refleksję z konkretami.

Kilka słów o moim przygotowaniu

Psychologię ukończyłam na Uniwersytecie SWPS. Dbam o to, by nie stać zawodowo w miejscu i sporo czasu poświęcam na rozwój, a swoją praktykę opieram na rzetelnej wiedzy popartej badaniami. Dlatego w tym roku szkolę się w zakresie diagnozy psychologicznej w praktyce klinicznej, również na SWPS. Pracuję zgodnie z zasadami Kodeksu Etycznego Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychologicznej Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Moją pracę regularnie superwizuję.

Co mówią o mnie moi klienci

Pani Adriana jest znakomitą psycholog, godną polecenia. Z racji utraty pracy i problemów z tym związanych poszukiwałam terapeuty, u którego znajdę prawdziwe wsparcie. Pani Adriana posiada wieloletnie doświadczenie zawodowe pracy w korporacjach, co jest rzadkością pośród terapeutów i psychologów. Potrafi naprowadzić pacjenta w taki sposób, aby sam znajdywał rozwiązania w sobie, krok po kroku. Jest empatyczna, życzliwa, nie ocenia, nie diagnozuje. Posiada wysoką kulturę osobistą, polecam!

AGNIESZKA

Fantastyczna terapeutka, już na pierwszym spotkaniu dostałam konkretne i pomocne narzędzia do pracy ze sobą. Pani Adriana zadaje konkretne pytania, które nakierowują na rozwiązania problemów siedzących w głowie. Bardzo dziękuję!

ZUZANNA

Pani Adriana jest profesjonalną i uważną terapeutką, z trafnymi uwagami i konkretnymi rozwiązaniami. Zawsze trafia w punkt. Do tego budzi zaufanie a atmosfera sesji jest bardzo otwierająca i przyjazna. Zdecydowanie polecam!

ALEKSANDRA

Z całego serca polecam Panią Adrianę. Sesje odbywają się w bardzo przyjaznej i bezpiecznej atmosferze, co pozwala na otwarcie się i szczerą rozmowę. Lekka atmosfera i poczucie humoru sprawiają, że spotkania są mniej stresujące i bardziej naturalne. Pani Adriana to profesjonalna, empatyczna i zaangażowana osoba, która naprawdę potrafi pomóc w zrozumieniu siebie. Czuję, że dzięki naszym spotkaniom robię ogromne postępy.

IWONA

Na terapię trafiłam z polecenia lekarza – sama raczej bym się nie zdecydowała, bo jestem Zosią-Samosią. Ale teraz czuję, że to była dobra decyzja. Pani Adriana potrafi słuchać bez oceniania i z dużą uważnością. Podejrzewam u siebie AuADHD (jestem w trakcie diagnozy), mam duże trudności z codziennym ogarnianiem życia i osiąganiem celów. Już po kilku spotkaniach widzę, że pani Adriana ma duże zrozumienie dla tych trudności – nie tylko „z książki”, ale też realnie, życiowo. Nie jesteśmy jeszcze na takim etapie, że mogę napisać „moje życie się zmieniło” – ale już wiem, że to dobra droga.

JULIA

Bardzo rzeczowa i konkretna rozmowa z sugestiami na działanie, pomimo faktu, że była to pierwsza wizyta! Psycholog słucha uważnie bez oceniania i zadaje nakierujące pytania.

MICHAŁ

Zapisanie się do Pani Ady było jedną z najlepszych decyzji, jakie podjęłam w ostatnich latach. Dzięki naszym spotkaniom nauczyłam się lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby. Otrzymałam skuteczne narzędzia, które pomagają mi uporać się z trudnymi sytuacjami.
Po terapii czuję się bardziej świadoma, spokojna i pewna siebie. Jestem ogromnie wdzięczna za profesjonalizm, empatię i zaangażowanie Pani Ady, a przede wszystkim za poczucie bezpieczeństwa, podczas każdego spotkania. Polecam każdemu, kto rozważa taką formę wsparcia – warto dać sobie szansę na lepsze życie!

DAGMARA

Masz pytanie?

Skontaktuj się ze mną

ZAPRASZAM