Poznaj mnie bliżej

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia. Wspieram osoby dorosłe, które chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. Pracuję w podejściu TSR – Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. To podejście oparte na uważności i wzmacnianiu tego, co już działa – pomaga zyskać nową perspektywę i skupić się bezpośrednio na działaniu.

Podczas sesji sięgam również po narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które wspierają w lepszym rozumieniu, jak myśli i przekonania wpływają na nasze samopoczucie i codzienne decyzje.

Jeżeli:

twój dzień zaczyna się od poczucia, że nie masz już siły,
emocje zaczynają Cię przerastać,
masz wrażenie, że stoisz w miejscu i nie wiesz co dalej,
od dziecka czujesz, że funkcjonujesz jakoś inaczej,
podejrzewasz u siebie ADHD lub spektrum autyzmu,
chcesz zrobić diagnozę psychologiczną w kierunku ADHD lub spektrum autyzmu,
brakuje Ci wiary we własne możliwości,
bliskie relacje powodują cierpienie,
z zewnątrz wszystko wygląda dobrze, a w środku coś nie gra…

UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ

CENNIK

Z kim pracuję?

Pracuję z osobami dorosłymi, które zmagają się z:

ADHD / AuDHD,
depresją i obniżonym nastrojem,
lękiem, napięciem i poczuciem przeciążenia,
niską samooceną i brakiem pewności siebie,
rozstaniem, stratą, zmianą życiową,
wypaleniem zawodowym i brakiem satysfakcji z pracy,

Moja droga

Zanim zostałam psychologiem, przez wiele lat pracowałam w środowisku międzynarodowym w korporacjach, na stanowiskach menedżerskich, doradczych i szkoleniowych.

Z własnego doświadczenia wiem, jak intensywne potrafi być życie, gdy łączysz wiele ról i próbujesz sprostać oczekiwaniom stawianym w pracy, w domu oraz wobec siebie samej/samego. To doświadczenie pomaga mi w pracy gabinetowej.

Jak pracuję?

ONLINE – Sesje prowadzę on-line, zazwyczaj spotykamy się na platformie Google Meet.

W GABINECIE – jeśli pochodzisz z Warszawy lub okolic zapraszam Cię do mojego gabinetu w Pruszkowie przy ulicy 3-go Maja 12/3.

Wiem, że pierwsze spotkanie może wywoływać stres lub niepewność. To zupełnie naturalne. Dbam o to, by sesje odbywały się w atmosferze spokoju i zrozumienia. Prowadzę spotkania w Twoim tempie. Podczas sesji jestem aktywna, pracuję partnersko i łączę refleksję z konkretami.

Moje kompetencje

Psychologię ukończyłam na Uniwersytecie SWPS. Obecnie jestem na pierwszym roku czteroletniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) Crescentia. Dbam o to, by nie stać zawodowo w miejscu, dlatego sporo czasu poświęcam na rozwój i dokształcanie. Moją pracę opieram na wiedzy i protokołach popartymi badaniami. Pracuję zgodnie z zasadami Kodeksu Etycznego Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychologicznej Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Moją pracę regularnie superwizuję.

Co mówią o mnie moi klienci?

Pani Adriana jest znakomitą psycholog, godną polecenia. Z racji utraty pracy i problemów z tym związanych poszukiwałam terapeuty, u którego znajdę prawdziwe wsparcie. Pani Adriana posiada wieloletnie doświadczenie zawodowe pracy w korporacjach, co jest rzadkością pośród terapeutów i psychologów. Potrafi naprowadzić pacjenta w taki sposób, aby sam znajdywał rozwiązania w sobie, krok po kroku. Jest empatyczna, życzliwa, nie ocenia, nie diagnozuje. Posiada wysoką kulturę osobistą, polecam!

AGNIESZKA

Fantastyczna terapeutka, już na pierwszym spotkaniu dostałam konkretne i pomocne narzędzia do pracy ze sobą. Pani Adriana zadaje konkretne pytania, które nakierowują na rozwiązania problemów siedzących w głowie. Bardzo dziękuję!

ZUZANNA

Pani Adriana jest profesjonalną i uważną terapeutką, z trafnymi uwagami i konkretnymi rozwiązaniami. Zawsze trafia w punkt. Do tego budzi zaufanie a atmosfera sesji jest bardzo otwierająca i przyjazna. Zdecydowanie polecam!

ALEKSANDRA

Z całego serca polecam Panią Adrianę. Sesje odbywają się w bardzo przyjaznej i bezpiecznej atmosferze, co pozwala na otwarcie się i szczerą rozmowę. Lekka atmosfera i poczucie humoru sprawiają, że spotkania są mniej stresujące i bardziej naturalne. Pani Adriana to profesjonalna, empatyczna i zaangażowana osoba, która naprawdę potrafi pomóc w zrozumieniu siebie. Czuję, że dzięki naszym spotkaniom robię ogromne postępy.

IWONA

Na terapię trafiłam z polecenia lekarza – sama raczej bym się nie zdecydowała, bo jestem Zosią-Samosią. Ale teraz czuję, że to była dobra decyzja. Pani Adriana potrafi słuchać bez oceniania i z dużą uważnością. Podejrzewam u siebie AuADHD (jestem w trakcie diagnozy), mam duże trudności z codziennym ogarnianiem życia i osiąganiem celów. Już po kilku spotkaniach widzę, że pani Adriana ma duże zrozumienie dla tych trudności – nie tylko „z książki”, ale też realnie, życiowo. Nie jesteśmy jeszcze na takim etapie, że mogę napisać „moje życie się zmieniło” – ale już wiem, że to dobra droga.

JULIA

Bardzo rzeczowa i konkretna rozmowa z sugestiami na działanie, pomimo faktu, że była to pierwsza wizyta! Psycholog słucha uważnie bez oceniania i zadaje nakierujące pytania.

MICHAŁ

Zapisanie się do Pani Ady było jedną z najlepszych decyzji, jakie podjęłam w ostatnich latach. Dzięki naszym spotkaniom nauczyłam się lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby. Otrzymałam skuteczne narzędzia, które pomagają mi uporać się z trudnymi sytuacjami.
Po terapii czuję się bardziej świadoma, spokojna i pewna siebie. Jestem ogromnie wdzięczna za profesjonalizm, empatię i zaangażowanie Pani Ady, a przede wszystkim za poczucie bezpieczeństwa, podczas każdego spotkania. Polecam każdemu, kto rozważa taką formę wsparcia – warto dać sobie szansę na lepsze życie!

DAGMARA